CI freitags Kurs mit Sabrina ab April

Der Unterricht baut auf den Prinzipien von Contact Improvisation auf, bedient sich jedoch vieler anderer Techniken, somatischen Übungen, Atemübungen aus dem Yoga, Formen aus der Kampfkunst und vieles mehr.

Wir werden uns anfangs selbst spüren, um uns für den getanzten Dialog mit unserem Gegenüber zu öffnen. Achtsame Berührung und Kontakt beginnt mit der Zuwendung zum eigenen Selbst. Wir lauschen in unseren eigene Körper und gehen dann in Tanz mit unseren Mitmenschen. Dabei ist achtsames Hin- und Zuhören in der Berührung von wichtigem Bestandteil. Denn wie oder warum weiß ich, dass mein Partner zu Boden geht, wo ist er zum Beispiel stabil, wo instabil?   Wir erforschen, wie sich der Körper selbst organisiert und auf sich aufpasst. Wie der Körper intuitiv handelt und reagiert. Was meinen wir, wenn wir von „bodymind“ sprechen? Wir stellen unsere Körperintelligenz und intuitives Wissen in den Mittelpunkt. Mit Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen schulen wir unsere Bewusstheit und schärfen die Innen- und Außenwahrnehmung. Bewusst wahrzunehmen ist die Grundlage um Präsent im Moment sein zu können und wertfrei zu beobachten, was geschieht.

Du erlernst Methoden, Prinzipien und Vokabular, von Schwerkraft, Gewichtgebens und -nehmens, des Rollens, des Fließens, von Balance und Momentum, Fallmomente und vieles mehr. Einerseits üben wir dieses Material in einen Tanz zu integrieren und auch körperliche Fertigkeiten zu entwickeln, aber andererseits im Improvisieren zu bleiben. Denn die Improvisation ist wichtiger Bestandteil, sie lebt von unerwarteten Reaktionen und Überraschungen. Vertrauen in sich und in den Partner zuhaben und dafür sensitiv zu werden, was die sich verändernden Situationen brauchen, ist ein weiteres Ziel des Unterrichts. Es gibt kein richtig oder falsch, doch wesentlich ist deine Selbstwahrnehmung und Achtsamkeit.

Die Freude am Tanz und Neugier nach neuen Bewegungsmöglichkeiten solltest Du mitbringen.    

Wann freitags von 17 – 19 Uhr | 10 Termin | 29.04. | 06.05. | 13.05.| 20.05. | 10.06. | 24.06. | 01.07. | 08.07. | 15.07. | 22.07. | 2022

Preis einmalig 150€ | oder Ratenzahlung 2* 75€ oder 3* 50€

Wo in der Kyritzschule Darmstadt, Emilstraße 10 – Halle unter dem Dach

Anmeldung
www.stefanie-rose.de
015773515834