AcroYoga – „Flow“ – „Fly & Thai“ Workshop

Sonntag, 03.07.22 11-13 Uhr Flow Workshop | | 15-17 Uhr Fly & Thai

Ich möchte dich auf eine vielfältige & faszinierende Reise in der Welt des AcroYogas einladen. AcroYoga ist ein sehr verspielter Yogastil, ein Mix aus der Weisheit des Yoga, der Spielfreude der Akrobatik und der heilenden Kraft der Berührung durch die Thai-Yoga Massage. Im AcroYoga geht es vor allem um Kommunikation und Vertrauen zwischen dir und deinem Partner, wie auch Spaß beim Praktizieren zu haben. Ganz nebenbei erlernst du wichtige Basics, Techniken und Begriffe zum weltweiten praktizieren. In diesen Workshops werden wir in einer sicheren und motivierenden Atmosphäre Herz über Kopf ins Spiel mit der Schwerkraft eintauchen und Körperspannung, Alignment (Körperausrichtung), Balance und Koordination üben. Jeder Workshop ist anders und Du kannst immer wieder teilnehmen und Neues lernen!

1. Teil 11-13 Uhr | Flow Workshop

Die Akrobatik, im Acroyoga auch solare Praxis genannt, verkörpert hier das Yang-Prinzip: Aktivität, Stärke und Dynamik. Auf spielerische Art lernt Ihr zusammen in Bewegung Balance zu finden, um dann nach etwas Übung in einen Acro-Flow zu kommen. Eine sehr wichtige Funktion hat dabei der „Spotter“ (Hilfestellung), der das Geschehen sichert und somit für die notwendige Vertrauensgrundlage sorgt. So kultivieren wir gegenseitiges Vertrauen und Unterstützung, aber auch unsere Kreativität, unser Mut und unsere Kommunikationsbereitschaft ist gefragt. Wir werden an diesem Tag in den rückwertigen Raum fliegen. Lass dich überraschen. Es wird anspruchsvoll und fordernd für den ganzen Körper 🙂

2. Teil 15-17 Uhr | Fly & Thai

Der Nachmittag beinhaltet den Lunaren Praxis-Teil. Es geht dabei viel um gegenseitiges Vertrauen, Geben und Nehmen und den Kontrast von Stärke und Sanftmut. In der gegenseitigen Thai-Massage wird auf einzigartige weise geübt, vertrauensvoll loszulassen und zu entspannen. Wir bringen die Thai-Massage in die Luft. Der Flyer ist hier passiv und wird gedehnt, gestreckt und massiert. Durch Umkehrhaltungen wird die Wirbelsäule entlastet und in die Länge gezogen, vor allem der Nacken kann dadurch auf ungeahnte Weise entspannen. Der Flyer erhält Entspannungsimpulse und wird eingeladen die Kontrolle abzugeben und loszulassen. Auch hier erarbeitetn wir einen kleinen Mini-Flow. Wir kreieren eine Atmosphäre in der vertrauensvolles Loslassen möglich ist. Kopfüber fühlen wir regelrecht, wie die Schwerkraft andersrum wirkt, die Sinneseindrücke sind viel intensiver, der Kontakt zu sich selbst ist zentriert. Das führt dazu, dass sich so eine Massage anfühlt wie freies Schweben. Diese Erfahrung sollte jede/r mindestens einmal im Leben gemacht haben. Wer es einmal erlebt hat, will sowieso immer mehr…

Trau Dich Deine Welt aus einem anderen Blickwinkel zu sehen und Dein inneres Kind spielen und fliegen zu lassen. Acro Yoga kann jeder machen, der Lust auf Abwechslung, Dynamik und neue Bewegungsmuster hat. Du bist neugierig geworden? Wenn du schon einen Partner hast, dann bring ihn oder sie gerne mit, du kannst aber natürlich auch alleine zum Workshop kommen da wir im Akrobatik-Teil hauptsächlich in Dreiergruppen arbeiten werden. Wir freuen uns schon sehr auf dich und unseren gemeinsamen Tag voller Spaß, Vertrauen und Leichtigkeit.

WANN Sonntag, 03.07.22 Teil 1 11-13 Uhr | Teil 2 15-17 Uhr

PREIS 65€ ganzer Tag | 35€ je Workshop Teil 1 oder 2

WO Kyritzschule Darmstadt, Emilstraße 10 – Halle über dem Bogen

Anmeldung
an inBewegung@gmx.de
015773515834

FACEBOOK

www.stefanie-rose.de